నిద్ర: వార్తలు

Niksen: ఒత్తిడిని మాయం చేసే డచ్ జీవనశైలి నిక్సెన్...పదండి రిలాక్స్​ అవుదాం మరి

ఒత్తిడిలో పడి అలసిపోయారా...అయితే కొద్ది సేపు నిక్సెన్ ను పాటించండి. ఈ నిక్సెన్ ఏమిటి అనుకుంటున్నారా?

Weight lose tips: నిద్రలో కూడా బరువు తగ్గుతారని మీకు తెలుసా? అదెలాగో తెలుసుకోండి 

lose weight with Sleep: ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం తీవ్రమైన సమస్యగా మారింది.

Dinner: రాత్రి 7 గంటల లోపు భోజనం చేస్తే బోలెడన్నిఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

శరీర ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, సరైన సమయంలో ఆ ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

లంచ్ చేసాక నిద్ర ముంచుకొస్తుందా? నిద్ర రాకుండా ఉండాలంటే చేయాల్సిన పనులు 

మధ్యాహ్నం భోజనం చేయగానే కళ్ళు మూతలు పడిపోయినట్టుగా నిద్ర ముంచుకు రావడం చాలామందికి జరుగుతుంటుంది.

Sleep Walk: స్లీప్ వాక్‌తో ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టిన బాలుడు.. ఏకంగా 160.కి.మీ నడక!

నిద్రలో సహజంగా నడిచే అలవాటు కొందరికి మాత్రమే ఉంటుంది. ఇంటి నుంచి కొంత దూరం వరకే కొంతమంది వెళ్లగలరు. అయితే ఓ బాలుడు ఏకంగా 160 కి.మీ నిద్రలో నడిచారు.

గుండెకు ఆరోగ్యాన్ని అందించడం నుండి జీర్ణశక్తిని పెంచడం వరకు ఎడమ వైపు పడుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు 

పడుకునే పొజిషన్ సరిగ్గా ఉంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుందని మీకు తెలుసా? ఎడమ వైపు పడుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీరు వినే ఉంటారు. అయితే అసలు ఎలా మంచిదో మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.